Metabolic Helga Jónasar slćr í gegn
Metabolic Helga Jónasar slćr í gegn

Metabolic æfingakerfið hefur slegið í gegn á landsvísu undanfarin misser. Grindvíkingurinn Helgi Jónas Guðfinnsson fór af stað með Metabolic vorið 2011. Metabolic æfingakerfið hafði verið í undirbúningi og þróun í höfði Helga Jónasar í þó nokkurn tíma áður en það leit dagsins ljós vorið 2011. Það hafði lengi verið draumur Helga að geta boðið þjálfurum og almenningi uppá hágæða æfingakerfi sem væri markvisst, árangursríkt, skemmtilegt og öruggt. 

Upphaflega var kerfið einungis í boði í Grindavík og síðar einnig í Reykjanesbæ. Fljótlega fór boltinn að rúlla. Þjálfarar hvaðanæfa af landinu fóru að hafa samband og sýna æfingakerfinu áhuga.

„Við byrjuðum á Álftanesi og í Vestmannaeyjum um veturinn og haustið 2012 urðu Metabolicstaðirnir 11 talsins. Framtíðarmarkmið okkar er að þjóna enn fleiri stöðum á Íslandi en við erum líka farin að horfa hýru auga til þess að bjóða uppá æfingakerfið erlendis. Við sem stöndum að Metabolic höfum mismunandi bakgrunn og menntun en öll höfum við mikla reynslu af störfum í kringum þjálfun," segir á heimasíðu Metabolic.

Helgi hefur yfirumsjón með gæðum og þróun á Metabolic æfingakerfinu. Helgi skrifar öll æfingakerfin og þjálfar einnig sjálfur í Grindavík og í Reykjanesbæ.


Helgi er fæddur 18. apríl 1976. Giftur Arnfríði Kristinsdóttir og saman eiga þau Arnór Tristan og Anítu Rut. Helgi er hvað þekktastur fyrir að spila og þjálfa körfubolta. Hann var atvinnumaður í körfubolta um tíma í Hollandi og Belgíu en hætti vegna bakmeiðsla. Hann spilaði þó eitt tímabil með Grindavík 2009 en 2012 þjálfaði hann í fyrsta sinn úrvalsdeildarlið og skilaði hann Grindvíkingum Íslandsmeistaratitli.
Metabolic byrjaði sama veturinn og eignaðist hug hans og hjarta. Hann ákvað að hætta körfuboltaþjálfuninni til að geta einbeitt sér að Metabolic en sinnir þó áfram aðstoðarlandsliðsþjálfun.

Undanfarin ár hefur Helgi eytt miklum tíma í að mennta sig á sviði þjálfunar en mottó hans í lífinu er "Never stop learning" og honum þykir mikilvægt að fólk haldi áfram að lesa og bæta við sig menntun. Vilji fólk verða á toppnum á sínu sviði þá þarf að endurmennta sig, annars dregst það bara aftur úr.
Helgi hefur kennt þjálfun við ÍAK einkaþjálfaranám Keilis frá árinu 2007 og nýtur þar mikilla vinsælda meðal nemenda.

Helgi skrifaði bókina „Your Ultimate Fat Loss System". Bókin endurspeglar hans hugmyndafræði um hvernig eigi að léttast. Mikil vinna var lögð í bókina en hún byggir að mestu á niðurstöðum vísindalegra rannsókna um þjálfun og næringu. Í bókinni er þung áhersla lögð á sálræna þáttinn, þ.e. hvernig eigi að undirbúa sig andlega fyrir breytingu á lífsstíl en Helgi telur að ef sálræni þátturinn er ekki tekinn inn í undirbúninginn eru miklar líkur á að lífsstílsbreytingin mistakist.

Æfingar Metabolic í Grindavík eru í íþróttahúsinu. Nánari upplýsingar um þær má sjá hér.

Nánari upplýsingar um Metabolic má sjá hér á heimasíðu fyrirtækisins.

Nýlegar fréttir

fim. 18. jan. 2018    Ţorrablót á Króki á morgun
fim. 18. jan. 2018    Grindavík lagđi Keflavík - Dagur Ingi skorađi tvö
miđ. 17. jan. 2018    Kennarar úr Kópavogi í heimsókn
miđ. 17. jan. 2018    Handverk og hönnun - kynningarfundur í Kvikunni á morgun
miđ. 17. jan. 2018    Grćnfánanum flaggađ viđ Laut í fjórđa sinn
miđ. 17. jan. 2018    Pabba og afakaffi á Laut föstudaginn 19. janúar
miđ. 17. jan. 2018    Matseđill nćstu viku í Víđihlíđ
miđ. 17. jan. 2018    Fjölnisstúlkur fóru međ öll stigin úr Mustad-höllinni
miđ. 17. jan. 2018    Snyrtilegir fyrstu bekkingar
miđ. 17. jan. 2018    Óskilamunir
ţri. 16. jan. 2018    Ađalfundur GG laugardaginn 3. febrúar
ţri. 16. jan. 2018    Brennibolti í Hópinu nćstu tvo fimmtudaga
ţri. 16. jan. 2018    Flugukastnámskeiđ í Hópinu á sunnudögum
ţri. 16. jan. 2018    Björn Berg og Hákon Ívar áfram í Grindavík, Milos og Magnús Björgvins á förum
ţri. 16. jan. 2018    Grindavík gerđi jafntefli viđ FH í Fótbolta.net mótinu
ţri. 16. jan. 2018    Íbúafundur um Sjóarann síkáta í dag
mán. 15. jan. 2018    Grindavíkurstúlkur bikarmeistarar í 9. flokki
mán. 15. jan. 2018    Sigmundur Davíđ milliliđalaust á Bryggjunni á morgun
mán. 15. jan. 2018    Jón Axel stigahćstur í sigri Davidson
mán. 15. jan. 2018    Grindavíkurstúlkur bikarmeistarar í 10. flokki
fös. 12. jan. 2018    Opiđ sviđ á Bryggjunni föstudaginn 19. janúar
fös. 12. jan. 2018    Dósasöfnun meistaraflokks kvenna frestast aftur vegna veđurs
fös. 12. jan. 2018    Icelandic courses at MSS - Beginners and advanced
fim. 11. jan. 2018    Mest lesnu fréttir ársins 2017
fim. 11. jan. 2018    Grindavíkurstúlkur í bikarúrslitum um helgina
Grindavík.is fótur